抑郁是一種可大可小的心理表現(xiàn)，需引起重視！心理測(cè)試抑郁程度怎樣測(cè)？抑郁是一個(gè)人情緒的表達(dá)，輕則無害，重則可能會(huì)得抑郁癥。如果一個(gè)人的抑郁程度已經(jīng)到達(dá)輕度抑郁的時(shí)候，我們自身就必須要重視起來，通過與家人交流或者是旅行等方式來釋放自己的壓力，否則，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人脾氣古怪、舉止異常甚至出現(xiàn)輕生的念頭。那如何正確的判斷一個(gè)人是否抑郁呢？那不妨來做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試吧，話不多說，快來一起看看本期的心理測(cè)試抑郁程度的相關(guān)內(nèi)容吧！
測(cè)算規(guī)則：最后的算法是把你所有的答案的分?jǐn)?shù)加在一起，得出的總數(shù)乘以1.25，然后就可以對(duì)比下面的答案了。
測(cè)試開始
1、你平時(shí)是否總是莫名的不開心，并且不知道其原因？
幾乎沒有 →1分
有，很少→2分
有，經(jīng)常 →3分
一直都有→4分
2、你在一天中的情緒是否變化無常？
幾乎沒有 →1分
有，很少→2分
有，經(jīng)常 →3分
一直都有→4分
3、時(shí)常感覺莫名的感覺自己很委屈，總是想流淚？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都有→4分
心理測(cè)試你的內(nèi)心有多強(qiáng)大，十個(gè)測(cè)試題解讀你真正的內(nèi)心
4、睡覺時(shí)候時(shí)常不能安靜的入睡？
幾乎沒有 →1分
有，很少→2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
5、是否會(huì)因?yàn)轱埐说目煽诔潭葋頉Q定吃的分量？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)常→3分
一直都是→4分
6、在日常的社交中，異性比較多會(huì)讓你感覺很舒服？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
7、是否會(huì)因?yàn)轶w重的原因而時(shí)常感覺自己不夠完美？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)常→3分
一直都是→4分
8、經(jīng)常性的肚子不舒服而感覺情緒煩躁？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)常 →3分
一直都是→4分
9、最近的心跳總是越來越快？
幾乎沒有 →1分
有，很少→2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
10、總是在工作中感到疲倦，并且有離職的想法？
幾乎沒有 →1分
有，很少→2分
有，經(jīng)?！?分
一直都有→4分
11、上一秒目標(biāo)明確，下一秒?yún)s不知所措？
幾乎沒有 →1分
有，很少→2分
有，經(jīng)常 →3分
一直都是→4分
12、無論自己面對(duì)什么事情，總是覺得自己很無助？
很幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都有→4分
13、總是覺得自己手中的事情很多，但是感覺沒有頭緒？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)常 →3分
一直都是→4分
14、一直希望自己有全新的改變？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)常→3分
一直都有→4分
15、在和別人聊天的時(shí)候，只堅(jiān)持自己的主觀意識(shí)？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
16、有多重選擇困難癥？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
17、時(shí)常會(huì)無緣無故的發(fā)脾氣？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)常 →3分
一直都有→4分
18、會(huì)知道自己什么時(shí)間點(diǎn)該做什么？
知道并且明確 →1分
不太明確 →2分
一般 →3分
沒有→4分
19、總是在想自己離開之后，你的親人朋友生活得更好？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
20、對(duì)新鮮的事物沒有興趣，不愿意嘗試新的做法？
幾乎沒有 →1分
有，很少 →2分
有，經(jīng)?！?分
一直都是→4分
測(cè)試結(jié)果
A:50分以下，抑郁程度：正常
你的性格非常正常，并且沒有抑郁，你和大部分人都一樣，對(duì)待事物有自己的想法，有自己的處理方式。你的性格也很平穩(wěn)，不會(huì)隨便就暴躁什么的。對(duì)待生活還是非常積極向上的，你會(huì)覺得前面的希望還是很大的。面對(duì)不好的事情也比較能看得開。所以你其實(shí)正常的。
B:51-59分，抑郁程度：輕度
其實(shí)你是很正常的，只是最近可能在生活或者工作上壓力比較大，或者只是對(duì)自己最近經(jīng)歷的事情有一些讓自己覺得不舒服，讓自己心情不好。但是其實(shí)不過就是有一些打擊而已，而不是一直走不出去，你只是需要一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間。
C:60-69分，抑郁程度：中度
你本身的環(huán)境適應(yīng)能力就很差，而你最近剛好遇到環(huán)境改變，而且最近一直都不是很順利，你的情緒一直都不怎么好，最近更是低落郁郁寡歡。你的憂郁情緒已經(jīng)是能被人看出來了。你甚至自己都有所懷疑自己是不是抑郁癥，但是你只要稍微的適應(yīng)一下，并且轉(zhuǎn)變一些注意力就可以走出來。
D:70分以上，抑郁程度：重度
從你的分?jǐn)?shù)已經(jīng)可以看出你的抑郁程度非常嚴(yán)重，并且你的情緒具有非常不穩(wěn)定的因素。你的性格可能是天生憂郁，也可能是真的遇到了很大的挫折，你總是消極的面對(duì)整個(gè)人生。不要想的那么多，要好好的面對(duì)生活，適當(dāng)鍛煉，保持睡眠，多多和身邊的人進(jìn)行交流。慢慢的就會(huì)走出來。
以上就是本期整理推薦心理測(cè)試抑郁程度和心理測(cè)試多少分算抑郁的相關(guān)內(nèi)容。抑郁會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒，需早日改善。
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