什么是坐車恐懼癥？坐車恐懼癥的癥狀和表現(xiàn)有哪些呢？恐懼是一個(gè)人的本能，我們每個(gè)人都有自己所恐懼的東西，這是再正常不過(guò)的了。在現(xiàn)實(shí)生活中，有這樣的一類人，他們非常害怕坐車，他們只要一坐上車就會(huì)感覺到害怕，感到恐慌、焦躁不安，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀，而且有的人寧愿步行也不愿坐車。像這樣的情況在醫(yī)學(xué)上被稱之為坐車恐懼癥，坐車恐懼癥是恐懼癥中的一種，那我們?cè)撊绾慰朔@種恐懼呢？話不多說(shuō)，我們一起來(lái)看看本期的坐車恐懼癥怎么解決的相關(guān)內(nèi)容吧！

一、什么是坐車恐懼癥

坐車恐懼癥的癥狀表現(xiàn)有哪些？所謂坐車恐懼癥就是患者一坐車就會(huì)感到恐慌、焦躁不安、得不到幫助，無(wú)法逃避、害怕被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對(duì)視，甚至覺得無(wú)地自容，可能還會(huì)有臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀，這種情緒會(huì)持久存在直到離開車子之后才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。心理測(cè)試你的內(nèi)心深處有多柔軟？

二、幽閉恐懼癥引起的坐車恐慌

幽閉恐懼癥可能會(huì)出現(xiàn)于任何情景相似的某一時(shí)刻；進(jìn)入狹小黑暗的空間，比如電梯、船艙、車廂內(nèi)，會(huì)臉紅、心跳、出汗、眩暈，甚至窒息。這樣的恐慌會(huì)持續(xù)在空間里的整個(gè)時(shí)段。因幽閉恐懼癥引起害怕坐車的患者其實(shí)自己知道是身處安全環(huán)境，知道自己的擔(dān)憂沒必要，可他們還是沒辦法控制自己的生理反應(yīng)。因?yàn)橹雷约旱姆磻?yīng)不合理，就會(huì)增加焦慮，在一定程度上，恐懼癥的癥狀會(huì)加重心理測(cè)試你會(huì)嫁給什么男生？震驚！

三、坐車恐懼癥怎么解決

1、首先要明確坐車恐懼癥發(fā)生的原因，有很多患者明白自己為什么會(huì)發(fā)生坐車恐懼癥，找明原因后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)。如果是由于暈車造成的，我們可以去醫(yī)院買一些暈車藥，上車之前服用能夠在一定程度上很好的減少暈車，從而幫助我們緩解坐車恐懼癥。如果過(guò)去在車上發(fā)生某些傷心事情，從而造成人們出現(xiàn)坐車恐懼，需要從心理方面進(jìn)行正確的調(diào)解，正確的面臨自己以往的經(jīng)歷，同時(shí)去醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，醫(yī)生系統(tǒng)的調(diào)解能夠減輕我們心里的壓力，從而克服坐車恐懼癥。

2、其次如果針對(duì)坐車恐懼癥的客觀原因已經(jīng)解決，那我們就應(yīng)該從行為上去克服這種疾病。首先我們可以從小車做起，可以先坐自行車，其次坐摩托車，再慢慢的坐客車轎車的。循序漸進(jìn)的能夠給我們身體一個(gè)過(guò)度，幫助我們緩解精神上的焦慮。坐車的時(shí)候如果非常緊張，一般是由于心理作用導(dǎo)致的，我們要學(xué)會(huì)進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)放松自己，也可以通過(guò)戴耳機(jī)聽聽歌來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，要逐漸的告訴自己慢慢習(xí)慣就可以了，給自己一個(gè)精神上的緩解。

好啦，以上就是本期小編為大家整理的坐車恐懼癥的癥狀以及坐車恐懼癥怎么解決的全部?jī)?nèi)容了，患有坐車恐懼癥的小伙伴可以嘗試用以上的方法來(lái)克服由坐車帶來(lái)的恐懼哦！

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