你了解社交恐懼癥嗎？社交恐懼癥嚴(yán)重會怎樣呢？你是否患有社交恐懼癥呢？社交恐懼癥是恐懼癥中非常常見的一種，其主要表現(xiàn)是害怕社交，害怕去到公共場合等。在現(xiàn)實(shí)生活中，患有社交恐懼癥的人不在少數(shù)，這使得他們無法進(jìn)行正常的社交，從而進(jìn)一步影響了自己的身心健康和日常生活。嚴(yán)重社交恐懼癥還會導(dǎo)致患者越來越抑郁，最后甚至走向輕生的道路，那么面對嚴(yán)重的社交恐懼癥時(shí)我們該怎么辦呢？話不多說，我們一起來看看本期的社交恐懼癥很嚴(yán)重怎么辦的相關(guān)內(nèi)容吧！

一、社交恐懼癥嚴(yán)重會怎樣

1、如果患者出現(xiàn)了社交恐懼癥，那么患者害怕在公共場合吃東西，比如說他們不愿意在食堂吃飯，只會靜靜的躲在一個角落，這種情況也是比較嚴(yán)重的了，因?yàn)闀r(shí)間久了患者會越來越抑郁，只活在自己的世界當(dāng)中。

2、患者不愿意給不熟悉的人打電話，由于工作需要，如果工作的時(shí)候遇到了問題，那么是需要和別人進(jìn)行溝通的，這個時(shí)候就需要通過打電話的辦法，來解決工作的問題。但是社交恐懼癥的患者不愿意給不熟悉的人打電話，這種癥狀對于患者來說影響會比較大，會對他們的工作造成很大的壓力。

3、患者很害怕和別人交流，是比較膽怯的，當(dāng)別人想要和他們交流的時(shí)候，會非常的害怕，露出驚恐的表情，有的時(shí)候甚至還會落荒而逃。這種情況已經(jīng)很嚴(yán)重了，需要利用一些辦法來進(jìn)行治療，比如說可以通過藥物的辦法來進(jìn)行治療，緩解患者緊張的情緒。

4、患者害怕和別人一起出去玩，主要的體現(xiàn)就是在工作的時(shí)候，經(jīng)常會有聚餐，但是社交恐懼癥患者卻不愿意聚餐，會想各種各樣的方式來拒絕。

二、社交恐懼癥很嚴(yán)重怎么辦

1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。

3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。

5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。

6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。

好啦，以上就是本期小編為大家整理的社交恐懼癥嚴(yán)重會怎樣以及社交恐懼癥很嚴(yán)重怎么辦的相關(guān)內(nèi)容了，患有嚴(yán)重社交恐懼癥的小伙伴可以通過以上方法來有效緩解哦！