秋分有什么講究和禁忌？簡單來說，秋分就是所謂的陰陽平衡點(diǎn)，這時間點(diǎn)過后，隨著太陽直射點(diǎn)的南移，整個北半球各地都會出現(xiàn)晝短夜長的現(xiàn)象。這個節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。下面是小編整理的秋分有什么講究和忌諱相關(guān)內(nèi)容，一起去看看吧！

一、秋分有什么講究和禁忌

1、衣的養(yǎng)生與禁忌

秋分節(jié)氣的時候天氣開始變涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，里面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實(shí)用。秋分的特點(diǎn)和風(fēng)俗、晝夜長短情況是什么？

2、住的養(yǎng)生與禁忌

因?yàn)槿嗽谒叩臅r候容易被環(huán)境影響，易受風(fēng)邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風(fēng)直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。

3、行的養(yǎng)生與禁忌

俗話說：“春困秋乏”，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復(fù)體力，增強(qiáng)肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺(子時：晚上23至01點(diǎn)，午時：中午11至13點(diǎn))。

二、秋分有什么講究和忌諱

1、忌運(yùn)動過量

秋分節(jié)氣的時候是很適合養(yǎng)生的，這個時候也是正式步入秋季的開始，所以，忌諱運(yùn)動量過大，造成身體過度勞累，應(yīng)以輕松平緩、活動量不大的項(xiàng)目為宜，如：登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。秋分是農(nóng)民的什么節(jié)日？是固定的日期嗎？

2、忌飲食寒涼

秋分節(jié)氣的時候忌諱飲食寒涼，主要是因?yàn)檫@個時候寒濕較重，所以，飲食上要注意溫和，不吃過多冰鎮(zhèn)、生冷食物，盡量不要胡吃海塞，增加胃的負(fù)擔(dān)，這樣才能讓自己順利度過這個階段。此時脾胃不病，接下來的節(jié)氣變換中，才能保持良好狀態(tài)而少生病、不生病。

以上就是小編整理的關(guān)于秋分有什么講究和禁忌、秋分有什么講究和忌諱全部內(nèi)容，不同節(jié)氣的習(xí)俗不同。

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