女生失戀了該怎么做，戀愛就是一個不斷試錯的過程，失戀了不可怕，可怕的是因為失戀從此陷入消極低落的情緒無法自拔。有的女生因為失戀從此開始墮落，有的女生開啟了新的生活。為什么同樣是失戀，不同的女生分手后的情況是如此的不同，那么女生失戀后的心理過程是一個怎么樣的變化，接下來就讓我們一起來探討一下吧。

一、女生失戀了該怎么做

1、切斷一切聯(lián)系

很多女生在分手之后還留有前任的聯(lián)系方式，是因為她們不忍心刪除，對感情還有留戀。只要是對方聯(lián)系并且低頭認(rèn)錯，女生就會馬上原諒對方并且復(fù)合。實際上這是一種非常不可取的做法，兩個人既然已經(jīng)決定要分手了，那就要切斷一切聯(lián)系方式，避免對方找到你繼續(xù)糾纏不放，在感情的最后兩個人不歡而散。

失戀了怎么辦才能放下，如何自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié)？

2、改變自己

分手之后其實對于女生來說，是一個很好的提升自己的機(jī)會。利用這個機(jī)會進(jìn)行健身，讀書等項目，提升自己，內(nèi)外兼修。是一個不可多得得機(jī)會。多多提升自己其實也是對自己負(fù)責(zé)任。只有自己變得更好，你才會吸引到更加優(yōu)秀的人。

二、女生失戀后的心理過程

1、放不下自我懷疑

女生在失戀之后一開始會經(jīng)歷一個放不下的心理狀態(tài)，干什么都會想到對方，在心理上會產(chǎn)生自卑的情緒，自我懷疑認(rèn)為是自己不夠好導(dǎo)致兩個人分手。為了療愈失戀帶來的創(chuàng)傷，有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食。或者日思夜想吃不下東西，成天以淚洗面。實際上無論任何方式都源自于自己內(nèi)心的放下不，對這段感情還有留戀。

失戀了如何放下一個人，如何早日走出感情的陰影？

2、重拾自信好好生活

經(jīng)過了失戀初期消極頹廢的狀態(tài)后，時間久了，自然會從那種狀態(tài)下過渡到一個好的狀態(tài)。經(jīng)過健身、讀書等自我修復(fù)的行動后，從內(nèi)而外都會變得越來越自信。有些女生的工作進(jìn)入正軌，連連晉升，有的女生外出旅行遇見更好的人看到更美的風(fēng)景。重拾自信好好的生活。

以上是本期整理推薦女生失戀了該怎么做以及女生失戀后的心理過程的相關(guān)內(nèi)容。失戀并不可怕，努力生活，認(rèn)真對待自己。會有愛你的人來到你的身邊的。

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