當(dāng)你心情不好的時候，最好向親密的朋友傾訴，表達(dá)你的不快。事實上，很多人都有向別人抱怨的習(xí)慣，比如感覺喉嚨卡住了，不吐出來。只要他們不能說出導(dǎo)致他們情緒不好的事情，他們的情緒就會逐漸好轉(zhuǎn)。當(dāng)一個人心情不好時，合理的發(fā)泄有助于調(diào)節(jié)情緒。通常，人們可以想出幾種發(fā)泄的方法。
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當(dāng)你心情不好的時候，最好向親密的朋友傾訴，表達(dá)你的不快。事實上，很多人都有向別人抱怨的習(xí)慣，比如感覺喉嚨卡住了，不吐出來。只要他們不能說出導(dǎo)致他們情緒不好的事情，他們的情緒就會逐漸好轉(zhuǎn)。當(dāng)一個人心情不好時，合理的發(fā)泄有助于調(diào)節(jié)情緒。通常，人們可以想出幾種發(fā)泄的方法。