如果所有的東西都被記住了,就會讓大腦感到不知所措,身心都會筋疲力盡。遺忘并不是一件壞事,它本身就是生活中的一種自我保護機制。調(diào)節(jié)情緒應(yīng)該充分利用這種保護機制,就像清潔房間或抽屜一樣,及時處理“心理垃圾”。我們所需要做的就是有規(guī)律地睡覺和起床。
情緒專題
如果所有的東西都被記住了,就會讓大腦感到不知所措,身心都會筋疲力盡。遺忘并不是一件壞事,它本身就是生活中的一種自我保護機制。調(diào)節(jié)情緒應(yīng)該充分利用這種保護機制,就像清潔房間或抽屜一樣,及時處理“心理垃圾”。我們所需要做的就是有規(guī)律地睡覺和起床。